Психосоматика болезней

Психологические причины болезней

Как подарить себе здоровье

 психосоматические нарушения​Статья-практикум «Как подарить себе здоровье». Сегодня всё больше и больше людей не только не пугаются слова психосоматика, но и используют знания этой науки для улучшения своего здоровья и жизни в целом. Я рада, что ты в их числе. А если есть сомнения, просто продолжай читать, выполняй упражнения, и они развеются.

Психосоматика изучает взаимосвязь между жизнью нашей души, нашими эмоциями, реакциями на жизненные события и тем, как это отражается в нашем теле. Знакомо тебе состояние, когда после особо сложных событий в жизни ты начинаешь болеть?

Или, если у тебя есть обстоятельства, которые регулярно тебя беспокоят, то и заболевания хронические? Только вот у каждого из нас есть свои слабые места и на разные события мы реагируем разными органами и частями тела. Давай вместе поисследуем психологические причины болезней.

Психосоматические расстройства, симптомы

Выбери одно психосоматическое расстройство, один симптом, с которым тебе хотелось бы познакомиться поближе и узнать к чему он тебя призывает, о чём с тобой говорит, что необходимо изменить в жизни в целом, чтобы вы расстались. А теперь письменно отвечай на следующие вопросы:

  • На что похоже твоё психосоматические расстройство?
  • Что ты чувствуешь к твоему симптому?
  • Если бы твой симптом говорил тебе: “Делай так, как я”, то к чему бы он тебя призывал?
  • С чем он у тебя ассоциируется?
  • Представь своё расстройство в виде метафоры.
  • Можешь как-то прокомментировать этот образ?
  • Как эта метафора связана с твоей жизнью?
  • Что за сигнал подаёт тебе твой симптом?
  • О чём кричит твоё тело?
  • Если бы симптом прислал тебе смс, то чтобы там было написано?

Вот вы и стали чуть ближе, а это непременно первый шаг на пути к исцелению. Очень важно почувствовать принятие к тому, что этот симптом несёт особое благо для тебя и призывает тебя изменить свою жизнь к лучшему.

И в завершение, я хочу поделиться с тобой историей одной из моих клиенток, которая исцелила себя, осознав и устранив те жизненные факторы, которые подпитывали симптом.

Психосоматическое расстройство на практике

У Даши была проблема с поджелудочной железой, она лечилась медикаментозно. На первую встречу молодая женщина пришла в сомнении, что работа с психотерапевтом может помочь исцелить тело. Исходя из моего опыта и опыта других клиентов, поджелудочная железа - это в основном и часто про баланс горечи и сладости в жизни. Так было и у Даши.

Она всё время повторяла слова горько, горечь, горчит. Мы начали вспоминать о тех горечях, которые клиентка пережила за последнее время. И все они не были полностью прожиты, пережиты, переработаны. Это заняло у нас некоторое время. Завершив этот процесс, нам предстояла задача научиться по-новому реагировать на конфликты и создавать себе сладкую жизнь ежедневно в большом и в малом.

Психосоматика и поджелудочная

Я задавала Даше следующие вопросы, попробуй на них ответить себе и возможно её опыт будет прекрасной профилактикой для тебя:

  • Что ты можешь сделать полезного и “сладкого” для своего тела уже сегодня? Какой спорт, какой самомассаж, какие прикосновения, объятия с другим человеком, секс?
  • Какие “сладкие” мысли ты можешь себе дать? (Да-да, ты можешь научиться выбирать свои мысли. Любое состояние - это мысль. Не нравится состояние, поменяй мысль.)
  • Как ты можешь подбадривать себя, как ты можешь относиться к себе по другому? Что ты можешь говорить себе утром, просыпаясь и глядя на себя в зеркало?
  • Что у тебя в эмоциональной сфере, как ты к себе относишься? В каком контакте ты с собой? В каком контакте ты с другими людьми? Как ты относишься к этому миру в целом? Что бы ты хотела изменить в контактах и отношениях с собой и другими?
  • В чьих приоритетах и жизненных смыслах ты живешь? Свою ли жизнь ты живешь? Твой ли это выбор жить именно так? Насколько тебе горько или сладко в этом?

Даша очень многое о себе осознала, а потом выбрала это изменить. И тело не заставило себя ждать, оно исцелилось.

Я знаю и верю ты тоже сможешь!

Если тебе интересно то, о чём я говорю и ты хочешь жить здоровую, счастливую жизнь, наполненную радостью, то я рекомендую тебе посмотреть запись вебинара:

"Психосоматика: о чём намекает, просит или кричит  твоё тело": 

Узнай лучшие проверенные авторские техники для твоего здоровья.

С любовью, Лилия Шелег


Поделись этой статьей в любимых соцсетях