4 секрета для поднятия настроения

(Смотри видео внизу страницы)

 

Бывают ли у тебя состояния, когда утром ты проснулась и все как будто пошло не так. И настроение не то и день уже не задался.

Я думаю, что это состояние знакомо каждой из нас. Я сегодня поделюсь с тобой 4 секретами, как поднять настроение. 

 

как поднять настроениеИтак, первое — это улыбка.

Даже если настроение уже испорчено, попробуй начать улыбаться.

Именно движения мышцами лица. Растяни мышцы лица и попробуй выполнять это упражнение в течение одной минуты.

Дело в том, что все в нашем организме взаимосвязано.

И когда мы улыбаемся, меняется наш гормональный фон и улучшается наше настроение. Что не может не сказаться на том, как дальше сложиться твой день.

 

Скажи себе что-то приятное и веселое. Или то, чтобы ты хотела, чтобы сегодня случилось.

Например, я люблю тебя и сегодняшний день наполнен радостью, позитивом, приятными сюрпризами и прекрасным настроение. Говори в настоящем времени, как будто это уже правда.

Не день будет наполнен в будущем и не был наполнен, и не хорошо, чтобы наполнился. А он уже наполнен радостью и позитивом.

Так, мы программируем себя на то, чтобы так и случилось.

 

Дальше обрати внимание на свой внешний вид. На свой макияж, на свою одежду. Возможно, удели лишние пять-десять минут тому, чтобы, действительно, понравится себе в зеркале.

Для нас женщин это очень важно. И каждый раз проходя мимо зеркала, или ловя на себя взгляд кого-то из коллег, ты непременно почувствуешь себя лучше.

 

Последний секрет для поднятия настроения, постарайся сделать, как минимум, 2-м женщинам комплимент. Отметь что-то, что тебе в них нравится. Но нравится по-настоящему.

Выдели одну маленькую деталь, маленькую черту, но очень искренне. Когда мы делимся любовью радостью и позитивом с другими оно возвращается нам мильонократно. Солнечного и хорошего тебе дня и замечательного настроения.

 


Поделись этой статьей в любимых соцсетях